Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Tips om rustig op te starten

Enkele tips voor een rustige start van de dag:


1) Geen geren, geen gevlieg of gezoek van spullen. Voorkom dit door de avond van tevoren al alles  

    neer te zetten/leggen waar het moet zijn. Of leg de kleren klaar voor jou of je kinderen.

    Of laat je kinderen dit lekker zelf doen, dat voorkomt al gemopper.

    Desnoods sta je zelf een half   uurtje eerder op, zodat iedereen rustig kan starten, ook jij!


2) Zorg ervoor dat je kind op een redelijke tijd naar bed gaat.
    Voldoende rust voorkomt geïrriteerdheid en moeilijk doenerij. En daarnaast is het belangrijk dat je  

    kind uitgerust wakker wordt anders is het ’s morgens wellicht moeilijk wakker te krijgen en zijn ze

    vaak humeurig en prikkelbaar.  

 

3) Laat je kind meehelpen met alles.
    Een kind van 4 en ouder daar mag je van verwachten dat het al wat zelfstandig kan, toch?

    Laat het dát wat het zelf kan doen daadwerkelijk ook zelf doen.

    Dat scheelt jou tijd en geruzie: wil het zelf doen! 

 

4) Je kan als je kind ondersteuning nodig heeft, voor jezelf en je kind een planning maken. Wie, wat

    en hoe laat is er iets, wat nodig is. Zo komt er niemand te laat en zeker niet gestrest op school of

    werk. 

 

5) Als je kind om welke reden dan ook, snel in de stress schiet, boos wordt, werk dan bijvoorbeeld met

    een schema met foto’s.

    De klok erop getekend met de tijden van opstaan en verder met wát er moet gebeuren en wie wat

    doet.

    Bijvoorbeeld op de slaapkamer hangt een foto met een wekker die op 7 uur staat en een foto van je

    kind. Dat betekent om 7 uur opstaan. Wie moet dat doen? Je kind.

 

    Dan gaat je kind naar de badkamer: een foto van wie daar is en tot hoe laat.

    Of wie er is om het kind te helpen. Misschien is het nodig dat je kind een belletje hoort en weet dat

    de tijd voorbij is, dat het dan klaar moet zijn. 

    Dit geldt voor het aankleden ontbijten en alles wat er verder voor school moet gebeuren.

 

    Je zal zien dat het enorm helpt bij visueel ingestelde (kleine) kinderen. Na enige tijd kunnen de  

    foto’s, de aanwijzingen weer verdwijnen dan hebben ze zelf in de gaten hoe het loopt. 

    Ook bij kinderen met een “luie aard” (zoals HSP kinderen ook kunnen zijn) helpt een schema of

    klokje of belletje. 

 

6) Als je je kind elke morgen moet motiveren om naar school te gaan of als je kind klaagt over

    hoofdpijn buikpijn of andere kwaaltjes, dán is er wat aan de hand en is het aan jou uit te zoeken

    wát het is.

    Soms heb je er hulp bij nodig om de oorzaak te vinden, om die weerstand te onderzoeken. 

    Hierin kan ik je begeleiden als het om een hoogsensitief (HSP) kind gaat.

 

Probeer het eens uit. Suc6  

 

  

   jet bij Carin met boek overdracht

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

Yvonne
Ik hoef niet niet meer zoveel op dit moment van mezelf. Mijn eigen grenzen aangeven... lijkt me. Opnieuw resetten van mijn leven! Op het moment dat...
woensdag 27 februari 2019