'Open hart' operatie
Houden van jezelf is luisteren naar je ‘o p e n’ hart.
Naar aanleiding van de vorige nieuwsbrief kreeg ik vragen: hoe bereik ik een open hart?
“Mijn hart” was steeds de achterliggende vraag. Hoe kan ik mijn hart liefde laten voelen? ... dat is wat mensen bedoelen ... hoe open ik mijn hart?
Gekscherend zeg ik: dat kan zonder operatie! Echt waar.
Als iemand in de praktijk dit aan mij vraagt, merk ik vaak dat mensen alles onder controle willen hebben.
Ze willen van mij weten HOE ze dat moeten doen. 'HOE' is steeds de grootste vraag.
Ze willen een oplossing aangereikt krijgen en dat is wat ik niet kan bieden. Helaas.
Een open hart laat zich niet afdwingen. Een open hart wil groeien in ervaringen.
EEN ding weet ik echt heel zeker: een open hart bereik je niet door controle door 'te denken' aan een open hart.
Denken zorgt er juist voor dat je hart zich sluit!
Ik hoor al meteen roepen: hoezo dan?
Wat doet 'denken' met iemand?
Denken zorgt ervoor dat iemand gaat vergelijken, afmeten, controleren én daarnaast gaat oordelen.
Denken wordt in de meeste gevallen door angst gestuurd en geeft dus een vertekend beeld.
Dus nee, een open hart creëren doe je dus niet door ‘te denken’.
Als je in stress verkeerd, is je denkmachine op volle toeren bezig. Er komen gedachten en nog meer gedachten.
Als je je daarin blijft wentelen, krijg je een vol hoofd. Een vol hoofd zorgt weer voor piekeren en voilà de cirkel is rond.
Door denken, piekeren gebruik je veel energie. Sterker nog alle energie vanuit je lijf gaat naar je hoofd. Er is geen ruimte meer over voor gevoelens of voor emoties. Het is enkel piekertijd.
Piekertijd vraagt veel energie van je. Alle energie wordt daar dan voor gebruikt en er is niets over voor het voelen van een blij open hart.
Kortom: Wat heeft mijn hart nodig om te openen?
Deze vraag mag je elke keer aan jezelf stellen als je merkt dat je in je denken schiet.
Ja, elke keer weer, want zo wordt je bewust van wat jouw hart nodig heeft.
Ik durf wel te zeggen dat voor het openen van je hart nodig is: rust en ontspanning.
Ja, echt waar! Als je ontspannen bent, is er een innerlijke rust en acceptatie. Die innerlijke rust en acceptatie is nodig om je hart te openen.
Onze gevoelens zijn gidsen op weg naar je open hart en al die golven van denken zijn het totaal n i e t.
Als je denken de oplossing was, dan zou je het al lang geweten hebben, toch?
Een open hart in rust en ontspanning bereik je door te leren voelen hoe je lijf er aan toe is.
Hoe beter we kunnen voelen, hoe beter we naar ons hart kunnen gaan.
Hoe beter je je lijf voelt, hoe makkelijker je innerlijke rust kunt ZO simpel kan het zijn.
Vanuit een open hart kun je je verbinden met een ander. Ben je in staat om echt contact te maken en relaties op te bouwen.
Een liefdesrelatie, zielsrelatie of een andere relatie die je energie geeft. Dat is verbinding vanuit een open hart.
Het is energie krijgen in plaats van kosten.
Het is geven en nemen en vooral ontvangen van energie. Daar wordt je hart blij van.
Vanuit een blij hart kom je steeds dichter bij jezelf, wie jij echt bent!
In zachtheid, openheid, vrijheid, blijheid en bovenal in liefde. Je hart wordt liefdevol aangestuurd en wil verbinden met alles wat liefdevol is!
Dus simpel?
O nee, het is absoluut niet simpel om dit te bereiken. Het vraagt oefening op oefening, elke keer weer.
Als je liefde voelt voor jezelf dan heb je het te pakken.
Als je het te pakken hebt, laat het je niet meer los, echt niet!
Wil je gaan oefenen en ervaren wat een open hart met je kan doen?
Heb je hulp nodig dan weet je me te vinden Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Heb je het ervaren laat het me gerust weten, dan genieten we met zijn tweeën. Afgesproken?
Veel plezier met oefenen en spelen!
