Je 'open' hart volgen
Houden van jezelf is luisteren naar je 'o p e n' hart.
Naar aanleiding van de vorige nieuwsbrief kreeg ik vragen: hoe bereik ik een open hart?
Daar begint het voor mij al: mijn hart of jouw hart?
Mensen bedoelen vaak wat anders dan ze zeggen: hoe bereik ik mijn eigen open hart?
Hoe kan ik IN mijn hart weer liefde voelen, voor mezelf en voor een ander?
Als iemand in de praktijk dit aan mij vraagt, merk ik vaak dat mensen alles onder controle willen hebben. Ze willen van mij weten 'HOE' ze dat moeten doen.
‘HOE’ is het toverwoord En ik moet zeggen hoe zij dat moeten doen.
Soms willen ze zelfs een kant en klare oplossing aangereikt krijgen en dat is wat ik niet kan bieden. Ook niet wil bieden.
Een open hart laat zich niet afdwingen. Een open hart wil groeien in ervaringen door inzichten en ‘voelen’ wat er bedoeld wordt. Voelen in zachtheid en met compassie.
EEN ding weet ik echt heel zeker: een open hart bereik je niet door controle, niet door alleen maar te denken aan een open hart.
Denken zorgt er juist voor dat je hart sluit!
Want wat doet 'denken' eigenlijk met iemand? Is 'denken' een hoofd of een hart ding?
Denken zorgt ervoor dat mensen gaan vergelijken, afmeten, controleren én vaak daarnaast ook nog eens oordelen. Hoofd? Hart?
Denken wordt in de meeste gevallen door angst gestuurd en geeft een vertekend beeld.
Dus nee, een open hart creëren doe je dus niet door ‘te denken’.
Als je in stress leeft, is je denkmachine op volle toeren bezig.
Een vol hoofd met veel gedachten en nog meer gedachten. Het gevolg is dat er dan meestal alleen nog maar gedachten zijn, dag en nacht!
Dan zit je in de visuele cirkel van ‘piekeren’ en voilà de cirkel is rond. Al dat denken en piekeren gebruiken veel energie van je.
Sterker nog, alle energie vanuit je lijf gaat naar je hoofd.
Er is totaal geen ruimte meer over voor gevoelens of voor emoties. Het is enkel piekertijd.
Piekertijd vergt veel van je. Emotioneel en fysiek. Al je energie wordt daar dan voor gebruikt en er is niets over voor het voelen van een blij open huppelend hart. NIETS.
Kortom: Wat heeft je hart nodig om te openen? Piekeren? Liefde? Zachtheid? Compassie voor jezelf?
Deze vraag mag je elke keer aan jezelf stellen als je merkt dat je in je denken schiet. Ja, elke keer weer, want zo word je bewust van wat jouw hart nodig heeft.
Ik durf wel te zeggen, dat voor het openen van je hart inzichten, loslaten, rust en ontspanning nodig zijn.
Ja, echt waar!
Als je ontspannen bent, is er een innerlijke rust en acceptatie voor compassie.
DAT is nodig voor het openen van je hart. Het voelen van compassie is een hart ding!
Onze emoties en gevoelens zijn gidsen op onze weg naar een open hart en al die denk-pieker-golven écht niet.
Als je denken DE oplossing was, dan zou je het al lang geweten hebben, toch?
Een open hart in rust en ontspanning bereik je door weer te leren voelen hoe je lijf eraan toe is.
Hoe beter we kunnen voelen, hoe beter we naar ons hart kunnen gaan.
Hoe beter je je lijf voelt, hoe makkelijker je innerlijke rust kunt creëren, want je weet zelf wat je nodig hebt. Zo simpel kan het zijn. (Alleen zijn we zo vaak vergeten wat we nodig hebben)!
De talloze voordelen van leven met een 'open' hart:
Vanuit een open hart kun je je verbinden met een ander en dan ben je in staat om echt contact te maken en relaties op te bouwen.
Een liefdesrelatie of een andere relatie die je energie geeft.
Dat is verbinding vanuit een open hart.
Je krijgt er energie van in plaats van dat het al je energie kost en je doodmoe bent.
Energie moet stromen.
Het is geven en nemen én vooral ontvangen! Dat mag! Daar wordt je hart blij van.
Vanuit een blij hart kom je steeds dichter bij jezelf, bij wie jij écht bent!
In zachtheid, openheid, vrijheid, blijheid en bovenal in liefde.
Je hart wordt liefdevol aangestuurd en wil verbinden met alles wat liefdevol is!
Dus simpel?
O nee, dat zeg ik niet, het is absoluut niet simpel om dit te bereiken.
Het vraagt oefening op oefening elke keer weer. Bewustworden van wat er is en van daaruit dankbaar zijn voor dat wat er is.
Als je liefde voor jezelf voelt stromen, dan heb je het te pakken.
Als je het te pakken hebt, laat het je niet meer los, echt niet!
Wil je gaan oefenen en ervaren wat een open hart met je kan doen?
Heb je hulp nodig dan weet je me te vinden, toch?
Heb je het al ervaren, laat het me gerust weten, dan nemen wij met ons tweeën een geniet-moment. Afgesproken?
Suc6
