Hsp en de maatschappij
3 belangrijke kenmerken van hooggevoelig, hoog sensitief en wat je ermee kunt in deze maatschappij.
Er is slechts 20% van alle mensen hoog sensitief/hooggevoelig.
Deze personen (volwassenen en kinderen) verwerken informatie op een dieper fysiek en emotioneel niveau dan anderen.
Alles wat ze ervaren komt als het ware harder binnen (woorden, verdriet, geluiden, geuren, beelden).
Die prikkelverwerking zoals het genoemd wordt, heeft dus meer tijd nodig.
Op de 1e plaats is Hooggevoeligheid een enorm talent:
Je bent veel opmerkzamer, empathischer, invoelender van wat de ander nodig heeft.
Je voelt je sterker verbonden met positieve anderen en vooral met de natuur.
Je oog valt meteen op details die anderen totaal missen en je overziet het grote geheel al snel.
Je kunt heerlijk fantaseren en dromen, want je denk-, fantasie- en gevoelswereld is rijk en intens.
Wat een voordelen allemaal hé.
Wat is het dan jammer als jezelf die voordelen niet zo kunt zien en ervaren.
Of als iemand tegen je zegt: wat een flauwekul al die gevoeligheid.
Jazeker, het kan lastig zijn.
Ik weet er zelf alles van en ik weet hoe lang ik erover gedaan heb om te ontdekken wat er ‘anders’ aan mij was. Iedereen vond wel wat aan of van mij en zelf zag ik heus wel dat ik niet overal bij en in paste.
Met vriendinnen kon ik niet mee naar een discotheek, want al die flitsende lampen: ik werd er gek van.
Die herrie dat kon ik ook niet aan en ik viel dus geregeld door de mand of buiten de boot.
Ik zakte door de bodem van mijn emoties als ik doodmoe was. Als ik ergens geweest was waar ik te veel prikkels en emoties van anderen had opgepikt. Ik lag dan als een vaatdoek op de bank of in bed. Ik begreep er niets van, niets.
Van overprikkeling had ik nog nooit gehoord.
Ik dacht: het ligt aan mij!
Daarin ben ik mijn eigen weg gaan zoeken en ja die weg was best lang als niemand je begrijpt!
Ik heb geleerd dat hooggevoeligheid een eigenschap is!
Geen labeltje om in een hokje geplaatst te worden.
Nee, gewoon een eigenschap net zoals goed kunnen luisteren een eigenschap is.
1 op de 5 mensen heeft deze eigenschap.
Weet ook, dat niet elke hooggevoelige/sensitieve persoon dezelfde is.
Net zomin als al die andere mensen dezelfden zijn.
Hoog sensitieve mensen zijn niet beter, WEL anders.
Dat is het enige verschil. Daarnaast zijn er zeker nog categorieën te onderscheiden.
Degene die de prikkels vermijdt èn degene die ze juist opzoekt (de sensatiezoeker). Of die ze beide leeft ?.
Ik heb geleerd om van al die mooie eigenschappen mijn kracht te maken.
Die eigenschappen kan ik inzetten in mijn praktijk en ik merk dat vooral kinderen er blij mee zijn.
Vaak voelen kinderen zich anders dan andere kinderen en gaan ze aan zichzelf twijfelen (hoe herkenbaar).
Als ze vervolgens ook nog gepest worden, dan wordt het een serieus probleem voor het kind.
Wat doe je dan met al die gevoelens en emoties? ‘Uit’ je ze of ‘slik’ je alles in?!
Hier help ik ze mee om ze in hun eigen kracht te zetten en dat moeilijkheden enkel nog uitdagingen zijn.
Makkelijk? Nou dat hoor je me niet zeggen, wel merk ik dat kinderen er snel van opknappen.
Ze leren snel als ze voelen dat het van binnen klopt met hun beleving.
Wat ik het meeste tegenkom in mijn praktijk en wat ik kan ombuigen is het volgende:
- Hsp-ers stemmen gemakkelijk af op emoties van anderen en denken zelfs dat het hun eigen emoties zijn.
Bijvoorbeeld: je komt in een kamer waar iemand erg boos of verdrietig is.
Als je weggaat na een poosje, kan het zo maar zijn, dat jij je boos of verdrietig voelt.
Je weet echt niet waarom je die gevoelens nu ineens hebt.
Sterker nog, je was blij en opgeruimd toen je erheen ging en nu dit, hoe kan dat?
- Zo kan het ook zijn dat je op straat loopt, of in een winkel bent en dat dit gebeurt.
Of dat er iemand naar je toekomt en heel zijn leven aan je gaat vertellen. Wildvreemde mensen!
Je voelt wat ze nodig hebben, je luistert en misschien luister je wel te lang, met als gevolg dat jij doodmoe wordt.
Dit is je emotionele gevoeligheid.
- Je hebt ook een sensorische gevoeligheid:
harde geluiden, fel licht, schrikken van een sirene kan je ook onder uithalen.
Je raakt er overprikkeld van! Wat is de limiet die jij aankunt? Wanneer loopt jouw emmer over?
- Een puber die de neiging heeft om heel diep over alles na te denken.
Dit kan zijn dat hij denkt over grote wereldvraagstukken, de maatschappij, de natuur, de wereld als geheel
EN ook nog over alledaagse dingen.
Die heeft dit tegen me gezegd, ik voel dat hij boos is op me, hoe moet ik daar mee omgaan?
Ik leer ze om van al hun ‘dingen’ het mooiste eruit te halen.
We bekijken samen alle vragen die ze hebben en ik laat ze inzien dat ze daar hun talenten en kwaliteiten van kunnen maken.
Deze in te zetten voor zichzelf en daarna voor de ander, voor de maatschappij.
Ik leer ze goed te zorgen voor zichzelf en ja, het heeft tijd en oefening nodig.
Kortom: ik leer ze omgaan met de uitdagingen van hun gevoeligheid en de kwaliteiten van hooggevoeligheid verder te ontwikkelen. Dit opdat ze dat dan bewuster kunnen inzetten en er zelfs van kunnen en mogen genieten.???
Herkenbaar voor jou of je kind?
