Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Zorgen voor jezelf GOED zo

Zorg goed voor jezelf is een uitspraak die je vaak hoort.

Die ik ook vaak noem bij het weggaan van mijn cliënten.


Ik zorg goed voor mezelf, hoor ik mensen vaak zeggen en ja, dat menen ze echt! JA! 

Mijn kritische oog bemerkt vaak toch wat anders.

En ja, soms betrap ik mezelf er ook op dat ik iets doe, wat niet ‘goed’ voor me is (frites eten, want ook ik ben een mens)! 

Ik ben me dat meteen bewust en dan kan ik kiezen wat ik doe: dat ‘goede’ of dat ‘foute’ ding!

Als ik kies voor het ‘foute’, dan is het een bewuste keuze!

En daarna …. niet gezeurd (= streng en hard voor jezelf zijn), want ik heb duidelijk gekozen om het te doen of te eten.

Ik kan dan wel echt genieten van ‘mijn foutje’ en dat is dan weer goed voor mezelf zorgen?.

JA, en soms is dat niet gemakkelijk. Ik heb het echt moeten leren in de afgelopen mijn voorgaande jaren. ?

 

Houden van een ander en van je kinderen of zelfs van collega’s, dat vinden we doorgaans niet zo moeilijk, echter houden van jezelf is vaak een ‘lastiger’ verhaal. We geven of ver-geven ons vaak aan de ander, want ja, er is altijd wel iets mis aan onszelf, te dik, te dun, te blond, te dom, te veel weten, te moe, te verlegen en had ik niet … als … dan … had ik niet … moeten zeggen, te onzeker etc. De ander is altijd beter, mooier, knapper, weet het beter, werkt harder, kan het beter bla bla.


Voor onszelf kunnen we vooral erg streng en niet snel tevreden zijn.

Voor de ander, o ja, dáár hebben we veel of zelfs alles voor over.

Vaak totdat je bemerkt, dat dit alles je wel veel energie kost. Nee, dat kost het niet ineens, maar ineens is het OP!
Je bent door het harde ‘geven’ ‘werken’ gewoon total loss.

Je probeert het nog een poos zonder te stoppen, door nog harder je best te gaan doen, nog meer ‘JA’ te zeggen of zelfs boos op jezelf te zijn, omdat je ‘niet normaal functioneert’ en je al huilend voor ‘dood’ op de bank beland.

Ik ben een mislukkeling, ik voel me zwak, ik mag niet kwetsbaar zijn, en nog steeds hard voor zichzelf...(denken of zeggen ze)! 


Een burn-out proces doorlopen zorgt er vaak voor dat je liever en zachter wordt voor jezelf en dat je bewust gaat kiezen voor ‘Het Leven’!

Hoe fijn is dat?!

Houden van jezelf is meer dan voldoende slapen, bewegen, matig eten, matig alcohol, ontspanning, grenzen aangeven, je dus volledig goed voelen.

Het gaat om het totale plaatje.


Dat plaatje behelst voor mij: Een gezonde leefstijl van binnen EN van buiten! ?? Of ben je (zoals de meeste mensen) goed in het zeggen van: ik houd van jou!?!

Luister dan eens naar dit liedje: https://www.youtube.com/watch?v=I-4bq4tuTfA 

 

Wat gebeurt er bij je? Kun jij in de spiegel kijken en volmondig tegen jezelf zeggen: Ik houd van mij?


Ik ben reuze nieuwsgierig, laat het me gerust weten ? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

 

 

  

   jet bij Carin met boek overdracht

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

Sandra T.
Henriëtte is een energieke vrouw die haar kracht en haar kwetsbaarheid laat zien. Zij weet me duidelijk te maken waar ik aan het strijden ben. Dit ...
zondag 25 mei 2014