Anti pieker tips
Welke tips kunnen helpen:
- denk vooral een minuut lang niet aan een rose olifant
- streng stop! roepen
- ga lekker in de tuin werken
- ga bij iemand op de koffie en praat over andere dingen
- schrijf alles op
- ontdek het mediteren op de juiste manier
- naar buiten gaan en bewegen
- sporten
- last but not least: neem 15 minuten per dag om te piekeren!
Suc6
Chris Z.
Jouw coaching heeft mij veel gebracht. Het gaat goed met mij. Ik leef meer dan ooit en pak steeds meer aan, zoals opruimen, direct zaken afhandelen, m...
maandag 15 december 2014