Coaching De Levensbron

Relaxtijd, hoe doe je dat?
Enkele tips:
1) Plan momentjes, door de dag heen, om even te ontspannen
2) Meld je aan voor bewustwordingsavonden bij Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. vanaf 4 september 2018 lees verder
3) Doe en stapje terug van alle chaos en alle to-do dingen.
4) Drink bewust je koffie en kijk om je heen, wat voel je gebeuren in je lichaam?
5) Zit, sluit je ogen en ga met aandacht naar je ademhaling
6) Is er een probleem, vraag je dan af: ‘hoe belangrijk ga ik dit probleem over een jaar nog vinden?’
7) Doe alleen dingen waar je van geniet of die echt moeten. Je ervaart adem- en leefruimte en het voelt heerlijker!
Suc6 en relax