Tips voor een goed immuunsysteem
Op EEN met STIP staat ….. bewegen!
Wandelen is het beste medicijn tegen alles, het heeft de volgende voordelen:
- Je loopt de stress eruit (je cortisol die je hebt opgeslagen)
- Je onthaast, je vertraagt
- Je ruikt meer, je zintuigen gaan verder open staan.
- Je leeft meer in het NU als je om je heen kijkt
- Je aardt bij elke stap en je staat steviger op en in de wereld
- Je leert je lijf (weer) kennen en daardoor je mogelijkheden en onmogelijkheden
- Je hersenactiviteiten worden voorzien van meer zuurstof en je wordt helderder in je hoofd
- Je krijgt meer energie doordat je bloedbanen gevuld worden met zuurstof
- Je slaapt beter
- Het verbetert je humeur vast en zeker ? want er worden gelukshormoontjes aangemaakt (Serotonine).
Hierdoor verbetert je gezondheid weer!
Bewegen verbetert je immuunsysteem, dus corona krijgt minder en minder vat op je als je beweegt, voldoende rust en gezond en vers eet.
Kortom hoeveel voordelen moet ik nog opnoemen om jou in beweging te krijgen of te houden?
Have fun!
