Coaching De Levensbron

voor persoonlijke groei en vitaliteit

Tips piekeren slapen

TIPS: voor ‘slechte’ slapers door piekeren:

 

1) Onthoud dat je je toekomst niet kunt regelen (hoe moet ik verder …..)
2) Niemand heeft controle over de toekomst (al denken velen van wel)
3) Stel goede vragen aan jezelf (hoe kan ik beter voor mezelf zorgen in deze …)
4) Stop je gedachten, stroom .... NU
5) Ga niet met je gedachten vechten (ontspan in die gedachten)
6) Neem een besluit over jouw leven en ga in gesprek met die persoon
7) Wees dankbaar voor alles wat er is all there is in je leven!

 

Slaap lekker

  

   jet bij Carin met boek overdracht

 verder 4

 

 luisterkindlogo

 Journey logo

 

Jettie H.
Wat ik geleerd heb: Het verleden op de rit krijgen is niet enkel eindeloos herkauwen van alles. Ja, ik heb dingen meegemaakt en já, dat was verr...
vrijdag 23 januari 2015